Los 10 Principios de Comer Intuitivamente

En 1995, las dietistas registradas Evelyn Tribole y Elyse Resch definieron el concepto de comer intuitivamente en su primer libro usando los 10 principios que aprenderás en esta clase grabada. En el verano 2020, lanzaron la cuarta edición de su libro que incluye nuevos estudios científicos que apoyan este estilo de alimentación.

Comer intuitivamente rompe con las reglas de las dietas populares para perder peso.

Comer intuitivamente NO es un método para perder peso.

Comer intuitivamente es un estilo de alimentación flexible que promueve una relación saludable con la comida y tu cuerpo. Te anima a escuchar y dejarte guiar por tu sensaciones internas de hambre y saciedad. Cree en que "tu eres el experto de tu propio cuerpo."

En esta clase grabada conocerás los 10 principios de comer intuitivamente.